Dance Aerobic

Περιγραφή: 45´ αερόβιας χορογραφημένης άσκησης σε ρυθμούς electro, house, vocal.

Το dance aerobics είναι μια μορφή αεροβικής γυμναστικής (aerobics) στην οποία ο γυμναστής (δάσκαλος) χορογραφεί μικρούς χορευτικούς συνδυασμούς (φιγούρες) και τις διδάσκει στην τάξη. Αυτό επιτυγχάνεται με τον δάσκαλο να δείχνει 1-2 κινήσεις την φορά και την τάξη να επαναλαμβάνει τις κινήσεις μέχρι όλη η τάξη να μπορεί να επαναλάβει όλη την χορογραφία μαζί.